CATEGORY

ダイエット・筋トレ

  • 2020年1月5日

筋トレの知られざるメリットとデメリット【歴2年以上の実体験】

・筋トレに興味があるけど、まだ始めていない方 ・筋トレが長続きするか、不安に思っている方 運動不足が気になる方、たるんだ身体を引き締めたいと思っている方、ジムに行こうか悩んだことはありませんか? 悩める女性 ジム通い長続きするかしら?効果あるかな? […]

  • 2019年11月6日

ダイエットの原理とは?必ず知っておきたいカロリーの事。

こんにちは、タクマです。 実は2年ほど前から筋トレにハマり、トレーニングや食事、栄養のことなどを地味に勉強しています。 筋トレを始める前は「ジムで鍛えればすぐにマッチョになる」と思っていましたが、そんな簡単なものではありませんでした(笑) ただそれは […]