健康・フィットネス

筋トレの知られざるメリットとデメリット【歴2年以上の実体験】

・筋トレに興味があるけど、まだ始めていない方・筋トレが長続きするか、不安に思っている方運動不足が気になる方、たるんだ身体を引き締めたいと思っている方、ジムに行こう […]

・これから筋トレを始めようと思っている方・プロテインを飲んだことがなく、飲もうか迷っている方筋トレをこれから始めようと思ってる方、始めたばかりの方は、プロテインを […]

簡単料理レシピ第２弾！本日は炊飯器を使用した、タイ料理『カオマンガイ』のレシピを紹介します。「タイ料理＝パクチー」を想像する方もいるかと思いますが、 […]

こんにちは、タクマです。実は2年ほど前から筋トレにハマり、トレーニングや食事、栄養のことなどを地味に勉強しています。筋トレを始める前は「ジムで鍛えればすぐにマッチョになる」と思 […]

こんばんは、タクマです。今日は最近ハマっている、超簡単に作れるアボカドとトマトの絶品レシピを紹介したいと思います！味が美味しいのはもちろんのこと、アボカドとトマト […]

今週の初めにフィンランドの家庭料理の1つ、『Jauheliha Kastike』を作って食べました！読み方は「ヤウヘリハ　カスティケ」です。フィンランド語の「Ja」は「ジャ」と読 […]